Weiterbildung

Die Langhantel ist ein klassisches Trainingsmittel im Krafttraining. Neben den Übungen des Kraftdreikampfs können damit auch die Disziplinen des Gewichthebens Reißen und Stoßen ausgeführt werden. Sportler:innen aus dem Ballsport, Kampfsport, Leichtathletik etc. können von diesem Training profitieren. Wenn die Bewegungen technisch auch sehr anspruchsvoll sind, so können die Grundformen mit Vorerfahrung im Hanteltraining gut erlernt und sinnvoll vermittelt werden. Insofern soll diese Fortbildung keine Gewichtheber:innen hervorbringen, sondern die technischen und methodischen Grundlagen vermitteln und den Einsatz für geeignete Sportler:innen erleichtern.

Rückenschmerzen treffen sehr viele Menschen. Manche nur gelegentlich, manche regelmäßig, einige Personen leiden unter starken chronischen Beschwerden. Neben den individuellen Einschränkungen produzieren Rückenschmerzen einen erheblichen volkswirtschaftlichen Schaden. Trotz Fortschritten der modernen Medizin hat sich daran wenig genändert. Der aktuelle Forschungsstand zeigt, dass rein biomedizinische Erklärungsmodelle nicht ausreichen und psychosoziale Faktoren eine bedeutsame Rolle spielen. Bewegung und Sport sind ein wichtiger Bestandteil in den aktuellen Ansätzen zum Management von Beschwerden am Bewegungsapparat. Neben Überlegungen „…welche Übung, wie oft, wie intensiv…“ ergeben sich für Trainer:innen neue Fragen, aber auch neue Möglichkeiten. Die Fortbildung soll einen Überblick über die aktuellen Sichtweisen zu Rückenschmerzen bieten und vor allem praktische Möglichkeiten im Umgang mit betroffenen Kunden aufzeigen.

Bietet einen umfassenden Blick auf funktionelles Training, ohne sich zu stark auf die evolutionären Grundlagen zu konzentrieren. In diesem Kurs stehen praktische Trainingsmethoden und Bewegungsmuster im Vordergrund, die auf ihre Eignung sowohl aus individueller (intrinsischer) als auch allgemeiner (extrinsischer) Perspektive betrachtet werden. Wir legen Wert darauf, wie funktionelle Übungen für eine breite Zielgruppe, einschließlich Senioren, angepasst werden können, aber der Schwerpunkt liegt auf der universellen Anwendbarkeit im Studioalltag. Ziel ist es, Trainern und Teilnehmern zu zeigen, wie funktionelles Training effektiv gestaltet und in bestehende Trainingsprogramme integriert werden kann, um die körperliche Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden zu fördern.

Themen der Weiterbildung:

Entwicklung der Wohlstandskrankheit Diabetes:

Ein Blick auf die Veränderungen und die Zunahme der Krankheit in der modernen Gesellschaft

Krankheitsbild Diabetes mellitus:

Entstehung, Klassifikation, Risiken und Monitoring während des Trainings.

Umgang mit Diabetes mellitus:

Detaillierte Betrachtung der fünf Säulen - Verhalten, Bewegung, Ernährung, Prävention und Medikation.

Bewegungskonzepte:

Entwicklung und Umsetzung von Trainingsprogrammen für Teilnehmer im prädiabetischen und diabetischen Zustand.

ACHTUNG:

Bitte beachten Sie, dass derzeit ein Termin für unsere Weiterbildung im Dezember feststeht. Wir behalten uns jedoch vor, diese unter Umständen an einem anderen Tag anzubieten. Halten Sie daher bitte unsere Updates im Auge.

Entdecke die Welt des sportartübergreifenden Athletiktrainings mit dem Gewichtheberteam des SC 1906 München!

Unsere Weiterbildung "Sportartübergreifendes Athletiktraining" gewährt einen umfassenden Einblick in die Grundlagen des Athletiktrainings und richtet sich an Trainer aller Team- und Einzelsportarten.

1. Langhanteltraining:

- Ausführung von Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben.

- Gewichtheberspezifische Bewegungen wie Umsetzen und Ausstoßen

2. Athletiktraining:

- Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination durch gezieltes Athletiktraining.

3. Kettlebells und Medizinbälle:

- Erfahre, wie du diese vielseitigen Werkzeuge effektiv einsetzen kannst, um deine Leistung und

die deiner Athleten zu steigern.

4. Stabilitäts- und Krafttraining mit dem Körpergewicht:

- Gezielte Übungen, welche die fundamentale Stabilität des Körpers verbessern und eine solide

Grundlage für optimale Leistung in Deiner Sportart bieten.

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!