Ausbildung & Lizenzerwerb
Der BGKV bietet verschiedene DOSB-Lizenzausbildungen im Bereich Kraft & Fitness sowie im olympischen Gewichtheben an. Die Ausbildungen verbinden theoretische Grundlagen mit praxisorientierten Inhalten und bereiten auf die Tätigkeit als Trainerin oder Trainer im organisierten Sport vor.
Nachfolgend erhalten Sie einen Überblick über die derzeit angebotenen Lizenzwege. Aktuelle Termine, Lehrgangsorte, Teilnahmegebühren und Buchungsmöglichkeiten finden Sie in der Lehrgangsübersicht auf der Seite „Aus- & Weiterbildung“.
C-Trainer Kraft & Fitness
Die C-Lizenz Kraft & Fitness vermittelt grundlegende Kenntnisse für die Planung, Durchführung und Bewertung von Trainingseinheiten im Kraft- und Fitnessbereich.
| Kurzinfo | Angabe |
|---|---|
| Lizenzstufe | DOSB C-Lizenz |
| Bereich | Kraft & Fitness |
| Ausbildungsumfang | mindestens 120 LE |
| Ausbildungsform | Online- und Präsenzanteile |
| Schwerpunkt | Grundlagen des Kraft- und Fitnesstrainings |
Zu den Schwerpunkten gehören unter anderem:
- Trainingsplanung und individuelle Trainingsgestaltung
- Gerätetraining und Einweisung
- funktionelles Training
- Gymnastik und Koordination
- grundlegende Kraftübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben und Bankdrücken
- Grundlagen des olympischen Gewichthebens
- Anatomie und Physiologie
- Ernährung
- altersgerechtes Training
- Verletzungsprävention
Die Ausbildung verbindet digitales Selbststudium, Online-Unterricht und Präsenzphasen.
B-Trainer Kraft & Fitness
Die B-Lizenz Kraft & Fitness baut auf der C-Lizenz auf und richtet sich an Trainerinnen und Trainer, die ihre Kenntnisse im leistungsorientierten Kraft- und Athletiktraining vertiefen möchten.
| Kurzinfo | Angabe |
|---|---|
| Lizenzstufe | DOSB B-Lizenz |
| Bereich | Kraft & Fitness |
| Voraussetzung | gültige C-Lizenz |
| Ausbildungsumfang | mindestens 60 LE |
| Schwerpunkt | leistungsorientiertes Kraft- und Athletiktraining |
Schwerpunkte sind insbesondere:
- Langhanteltraining
- Einbindung des olympischen Gewichthebens in das Athletiktraining
- Leistungsdiagnostik
- Trainingsplanung und Periodisierung
- Ernährungsstrategien
- individuelle Trainingsplanung
- technische Anleitung sowie Fehlererkennung und -korrektur
Die Ausbildung vertieft damit die bereits auf C-Lizenzebene vermittelten Grundlagen und erweitert sie um leistungsorientierte Inhalte.
C-Trainer Gewichtheben
Die C-Trainer-Ausbildung Gewichtheben ist eine sportartspezifische Leistungssportausbildung für das olympische Gewichtheben.
| Kurzinfo | Angabe |
|---|---|
| Lizenzstufe | DOSB C-Lizenz Leistungssport |
| Sportart | Gewichtheben |
| Ausbildungsumfang | mindestens 120 LE |
| Schwerpunkt | Reißen, Stoßen, Technik und Trainingsplanung |
| Ausrichtung | sportartspezifische Trainerausbildung |
Im Mittelpunkt stehen insbesondere:
- Reißen und Stoßen
- Technikvermittlung und Technikanalyse
- spezifische Teilübungen
- langfristiger Leistungsaufbau
- Trainingsplanung und Periodisierung
- Anatomie und Physiologie
- sportgerechte Ernährung
- Athletiktraining im Gewichtheben
Die Ausbildung verbindet sportartspezifische Praxis mit theoretischen und sportwissenschaftlichen Grundlagen und bereitet auf die Betreuung von Athletinnen und Athleten im Gewichtheben vor.
Aktuelle Ausbildungsangebote
Aktuelle Ausbildungstermine, Lehrgangsorte, Teilnahmegebühren und Buchungsmöglichkeiten finden Sie in der Lehrgangsübersicht unter „Aus- & Weiterbildung“.
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Verbände & Organisationen
Bundesverband Deutscher Gewichtheber e.V
Bundesverband Deutscher Kraftdreikämpfer e.V.
Bayerischer Landessportverband e.V
