Weiterbildung

Diese Weiterbildung umfasst zwei Präsenztage am 05. und 06. April 2025 und ist in zwei Themenblöcke unterteilt:

Block 1 (05.04.2025):

Werde zum Experten für Sportnahrung und Nahrungsergänzungsmittel.

In dieser praxisnahen Weiterbildung lernst du, die Wirksamkeit verschiedener Supplements wissenschaftlich fundiert zu bewerten. Anhand aktueller Studien und praxisnaher Fallbeispiele untersuchen wir die Effekte von L-Arginin, L-Glutamin, Testosteronboostern, Omega-3-Fettsäuren, Aminosäuren und weiteren Nahrungsergänzungen. Der Kursleiter bringt dabei seine 38-jährige Erfahrung ein und stellt reale Blutbilder sowie Messwerte gesunder Probanden zur Verfügung, um die Auswirkungen der Supplementierung greifbar und verständlich zu machen.

Block 2 (06.04.2025):

Sinnvolle Alternativ- und Ergänzungsübungen zum E-Zirkel-Training im Freihantelbereich.

Du lernst, welche Übungen sich als Ersatz für den E-Zirkel eignen, wie du sie korrekt ausführst und welche Vorteile sie bieten. Diese Kenntnisse sind besonders wertvoll für Trainer und Sportler, die ihr Training vielseitiger und effektiver gestalten möchten.

Mit vielversprechenden Ergebnissen in der Wissenschaft für eine Vielzahl an Sportarten, sowohl im Profisport als auch im Anfängerbereich. Differenzielles Lernen besitzt Ähnlichkeiten zu Felix Neureuthers Lifekinetik, die sich im Fußball etabliert hat.

In diesem Kurs wird Differenzielles Lernen erklärt und auf verschiedene Situationen im Kraftsport angewandt. Diese werden im zweiten Teil der Einheit von den Teilnehmenden selbst gewählt.

Im ersten Abschnitt erfährst Du, wie ein Training effektiv, nachhaltig und motivierend gestaltet werden kann. Dabei werden die theoretischen Grundlagen der Trainingsplanung – von Zyklen über Wiederholungsschemata bis hin zur Übungsauswahl – in den verschiedenen Phasen einer Wettkampfperiode vertieft und durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse ergänzt.

Zudem wird behandelt, wie Trainingsdurchhänger vermieden werden können und welche Möglichkeiten Trainerinnen und Sportlerinnen haben, ein abwechslungsreiches und motivierendes Training zu gestalten. Dabei stehen methodisch-didaktische Grundsätze sowie klassische pädagogische Ansätze im Mittelpunkt. Ergänzend können auch ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse einbezogen werden, um eine ganzheitliche Betrachtung der Trainingsgestaltung zu ermöglichen.

Im zweiten Abschnitt werden die theoretischen Ansätze in die Praxis umgesetzt. Anhand verschiedener Sportarten werden in Gruppenarbeit spezifische Trainingspläne in unterschiedlichen Wettkampfperioden erarbeitet und gemeinsam mit den methodischen Umsetzungen durchgesprochen. In diesem Zuge werden auch typische Fehlerbilder der mehrgelenkigen Grundübungen am praktischen Beispiel behandelt und durchgesprochen.

In diesem praxisorientierten Workshop lernst du, individuelle Ernährungspläne für Sportler zu erstellen. Anhand realitätsnaher Fallbeispiele aus verschiedenen Sportarten analysierst du die spezifischen Bedürfnisse von Athleten und entwickelst gezielte Ernährungskonzepte.

Du vertiefst dein Wissen über die ernährungsphysiologischen Anforderungen in Ausdauer-, Kraft- und Teamsportarten und erfährst, wie du Nährstoffbedarf, Trainingsphasen und Leistungsziele in maßgeschneiderte Pläne übersetzt. Durch die Bearbeitung konkreter Fälle festigst du dein Verständnis und erhältst wertvolle Einblicke in die praktische Anwendung.

Inhalte des Workshops:

- Analyse und Bewertung von Fallbeispielen aus verschiedenen Sportarten

- Erstellung individueller Ernährungspläne

- Berücksichtigung von Trainingszielen, Wettkampfphasen und Regeneration

- Praxisnahe Tipps zur Umsetzung und Anpassung